Olá Angela, como vai? Esperamos que tudo bem… Com relação a sua pergunta, existem várias possibilidades de se manter a saúde como um todo, e o melhor, sem precisar sofrer!! Aqui vão algumas dicas:
1) Pratique caminhadas e exercícios físicos frequentemente;
2) Matennha uma alimentação sudável, não só nas refeições como nos lanches também;
3) Evite alimentos gordurosos;
4) Avalie seu condicionamento físico e seu colesterol constantemente.

Se desejar cardápios específicos para as suas refeições em lanches escreva aqui para nós!!